Warum Gewohnheiten stärker durch Gefühle als durch Disziplin gesteuert werden
“ Zehn Minuten Bewegung. Klingt machbar. Am nächsten Morgen klingelt der Wecker, es ist dunkel, der Kaffee wartet und dein […]
Die verblüffende Auswirkung von kaltem Wasser auf deine unmittelbare Willenskraft und Konzentrationsfähigkeit
Wieder. Und wieder. Fünfzehn Minuten später sitzt du halb benommen am Küchentisch, das Handy in der Hand, Daumen im Autopilot […]
Wie Sie erkennen, ob Sie jemanden vermissen oder nur die Vorstellung davon
Ein gemeinsames Foto von vor drei Jahren, „Erinnerst du dich noch?“ schreibt eine Freundin. Und plötzlich ist er wieder da. […]
Weshalb Menschen, die beim Telefonieren Notizen machen, weniger oft nachfragen müssen
„Ja, ja, hab ich“, sagt sie in den Hörer, obwohl ihr Blick verrät, dass sie nichts hat – vor allem […]
Warum man mit einem Stück Seife über die Zähne eines klemmenden Reißverschlusses reiben sollte, um das Metall gängig zu machen
Unten ist alles zu, oben klafft eine peinliche Lücke. Du zerrst, du ruckelst, du fluchst innerlich. Nichts. Der kleine Metallschlitten […]
Wie Sie durch Visualisierungstechniken Ihre Ängste in sozialen Situationen abbauen
Stimmen kleben in der Luft, dein Name hängt dir irgendwo zwischen Gaumen und Gedanken fest. Und du wünschst dir für […]
Diese einfache Struktur hilft, Entscheidungen klarer zu treffen, ohne lange zu grübeln
Links der Flug nach Lissabon, rechts das Sparbuch und ein leises schlechtes Gewissen. Du klickst nicht. Du denkst. Und denkst. […]
Warum intelligente Menschen in komplexen Situationen oft dazu neigen, Selbstgespräche zu führen, und wie das die Problemlösung beschleunigt
Wenn nicht, zurück zu A.“ Ein Kollege zieht die Augenbraue hoch, grinst kurz und geht weiter. Wir alle kennen diesen […]
Wie Sie eine Home-Spa-Ecke mit Epsom-Salzen für wöchentliche Detox-Bäder unter 20 Euro bauen
Ich stand im Bad, sah auf ein leeres Einmachglas, eine Tüte Epsom-Salz und ein zusammengefaltetes Handtuch, das nicht perfekt war, […]
Fünf Hacks für E-Bike-Cargo-Racks, um Autofahrten für Einkäufe emissionsfrei zu ersetzen
Wer ein E‑Bike mit stabilem Gepäckträger fährt, hat den Kofferraum im Grunde schon dabei. Was fehlt, sind fünf einfache Hacks, […]
Warum das Aufschieben des Frühjahrsputzes bis zum Sommer die Motivation für andere Projekte bremst
Du schiebst den großen Aufräummoment auf „wenn’s ruhiger wird“, und wunderst dich, wieso andere Projekte plötzlich schwerfällig wirken. Der Staub […]
Wie Sie durch kleine Veränderungen in Ihrer Autopflege die Lebensdauer des Wagens verlängern
Sie werden leise müde: knarzende Türdichtungen, stumpfer Lack, eine Lichtmaschine, die sich viel zu früh verabschiedet. Und meistens hat das […]
Warum das Gefühl, nach dem Mittagessen müde zu werden, oft weniger mit dem Essen zu tun hat als mit der Sitzhaltung
Wir geben dem Teller die Schuld, dem Brot, der Pasta, dem Dessert, das „zu viel“ war. Was kaum jemand laut […]
So etablieren Sie Sparroutinen, die automatisch wachsen
Dann kommt die Hochzeitseinladung, der Zahnarzt, der kleine große Wunsch. Und der Rest bleibt eben nicht. Dabei ließe sich dieses […]
Der psychologische Grund, warum wir Sachen kaufen, die wir schon besitzen, ohne es zu merken
Nicht, weil wir verschwenderisch sind. Sondern weil unser Kopf uns eine sehr menschliche Falle stellt: Wir denken in Momenten, nicht […]
Zehn Community-Reaktionen auf ethnische Diskrimination via inklusive Event-Planung
Ethnische Diskriminierung passiert selten im grellen Licht, sie nistet sich in Plänen ein: in Einladungslisten, Mikrofonen, Tickets, Küchen. Wir alle […]
Dieser psychologische Trick, jemandem beim Sprechen einen Gegenstand zu reichen, funktioniert, weil das Gehirn zu beschäftigt ist, um abzulehnen
Seine Hände fliegen, die Stimme wird lauter, du spürst: Das Gespräch kippt gleich. Da greift seine Kollegin nebenbei zur Kaffeetasse, […]
Psychologen haben herausgefunden, dass Menschen, die sehr schnell essen, oft dazu neigen, auch in anderen Lebensbereichen ungeduldig zu sein
Die einen schieben Gabel um Gabel, als würde die Mittagspause gleich weglaufen. Die anderen lehnen sich zurück, atmen, reden, lassen […]
Wie digitale Ablenkungen Beziehungen belasten und wie Grenzen setzen hilft
Die Luft ist warm, die Stimmung nicht. Ein Lachen aus einem Video, ein verdrückter Seufzer nebenan – und plötzlich liegt […]
Warum man niemals heißen Tee in eine nicht vorgewärmte Porzellantasse gießen sollte, wenn sie dünnwandig ist
Dünnwandiges Porzellan verzeiht keine Hast, schon gar nicht an kalten Tagen. Wir alle kennen diesen Moment, in dem eine kleine […]
Der psychologische Mechanismus, der erklärt, warum Montagmorgen so schwerfällt, obwohl das Wochenende erholsam war
Zwei freie Tage, ein bisschen später ins Bett, ein anderes Tempo – und zack, fühlt sich der Start an wie […]